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中秋国庆赏玩天柱山攻略
发布时间:2018年9月23日 星期日来源:天柱山网

    金秋九月,天柱山已染上秋的气息,最惬意、最温馨、最浪漫的时节悄然来临。秋天的天柱山,满山充满着色彩斑斓的景象,层林尽染,就连那石柱上、石缝里也在冒着秋意,每到一处,都是秋风的声音,伴随着浓郁的山林韵味,顿时就能让人感觉一阵凉意,浑身舒畅。特有的植物绚烂缤纷,天柱红枫是天柱山的一大胜景,却不是时时都能见到,秋高气爽的季节正是天柱红枫崭露头角的时候。夏消秋至,当天柱山索道从漫山遍野的红黄中穿梭而过时,秋天的印记会深深的烙在我们每个人的心头。

    天柱归来,百般秋意无颜色。金秋时节,去一趟天柱山,遇见最美的季节,遇见最快乐的自己。(章媛媛)

                                                  秋游天柱攻略大全

一、到达景区交通线路

二、到潜山之后如何到达景区

    1、火车到达天柱山站后出站,乘坐6路公交车,1元/人,到潜山汽车西站,或者打车到天柱山管委会门口,打表价格7元左右。在潜山汽车西站或天柱山管委会门口乘坐到天柱山的大巴车,票价15元/人。

    2、乘坐汽车到达潜山汽车站,步行到天柱山管委会门口乘坐到天柱山的大巴车。

    3、到达潜山市区后直接打车到天柱山游客中心,价格80元左右。

    到达天柱山游客中心后,在游客中心购票进山。

    天柱山大巴车上车地点:①始发站:潜山汽车西站②天柱山管委会门口,平时每小时一班,忙时随时发车。咨询电话:0556-8958067

    回县城:在天柱山游客中心停车场乘坐大巴车。

三、景区游览线路

游览线路

    天柱山现在有三个入口,长沟(天柱山索道)、马祖(南大门)入口和大龙窝索道入口,马祖(南大门)入口处只能徒步上山,长沟(天柱山索道)、大龙窝索道入口处能乘坐索道上山。

    A、由天柱山索道入口进入主峰景区线路:

    a1、天柱山索道--天柱山庄--振衣岗--神秘谷--天池峰--总关寨(下)--振衣岗--沿原路返回或乘大龙窝索道。

    a2、天柱山索道--天柱山庄--振衣岗--神秘谷--天池峰--搁笔台(下)--拜岳台--仙人洞--青龙背--莲花峰--炼丹湖--天柱晴雪--天柱山山庄--马祖(南大门)或天柱山索道。

    a3、天柱山索道--青龙涧--天柱山庄--振衣岗--神秘谷--天池峰--搁笔台(下)--拜月台--仙人洞--青龙背--莲花峰--炼丹湖--画眉岭--迎真峰--飞虎峰--丹砂亭--天柱山索道。

    B、由马祖(南大门)入口进入主峰景区线路:

    b1、南大门(上)--天柱山庄--振衣岗--神秘谷--天池峰--总关寨(下)--振衣岗--沿原路返回或乘大龙窝索道。

    b2、南大门(上)--天柱山庄--振衣岗--神秘谷--天池峰--搁笔台(下)--拜岳台--仙人洞--青龙背--莲花峰--炼丹湖--天柱晴雪--天柱山山庄--马祖(南大门)或天柱山索道。

    b3、南大门(上)--青龙涧--天柱山庄--振衣岗--神秘谷--天池峰--搁笔台(下)--拜月台--仙人洞--青龙背--莲花峰--炼丹湖--画眉岭--迎真峰--飞虎峰--丹砂亭--天柱山索道。

    C、由大龙窝入口进入主峰景区线路:

【大龙窝索道价格】单程票价:80元/人,上下同价,联票140元/人。

    c1、大龙窝索道(上)--振衣岗--神秘谷--天池峰--总关寨(下)--振衣岗--乘大龙窝索道,总共耗时3小时左右(不包括中间休息时间)。

    c2、大龙窝索道(上)--振衣岗--神秘谷--天池峰--搁笔台(下)--拜岳台--仙人洞--青龙背--莲花峰--炼丹湖--天柱晴雪--天柱山庄--马祖(南大门)或天柱山索道。

四、景区联系方式

    联系电话:400-0556-900

    投诉电话:0556-8932288

    景区救援:0556-8145256

    景区网址:http://www.tzs.com.cn/

    网上售票:http://www.etzs.cn

    导游服务中心:0556-8932100

    天柱山旅游车队:0556-8958067

    天柱山机场问讯处:0556-5165432

    天柱山汽车站问讯处:0556-8921195

    天柱山旅行社:0556-8935561 0556-8920478

    出租车叫车电话:0556-8281888

五、景区门票及优惠政策

    景区开放时间:7:00-18:00

    大龙窝索道营业时间:周一至周五:8:00--17:30

                                     周六至周日:7:30—18:00

    天柱山索道营业时间:周一至周五:8:00--17:00

                                     周六至周日:8:00—17:30。电 话:0556-8145268

    门票优惠

    •半票•

    60周岁(含60周岁)至65周岁(不含65周岁)的老年人;6周岁(不含6周岁)至18周岁(含18周岁)未成年人;全日制大学本科以下学历学生。

    •免票•

    65周岁(含65周岁)以上老年人;6周岁(含6周岁)以下或身高1.2米(含1.2米)以下儿童;残疾人;军人;导游证;旅行社总经理资格证;媒体记者;潜山居民;全国持省级及以上摄影协会会员。

    索道优惠

    •半票•1.2-1.4米儿童;

    •免票•1.2米以下儿童;国家省级以上摄影协会会员;国家新闻出版总署颁发的新闻记者证;国家旅游局颁发的国导证(须带团队)。

    【注】:

    1、所有优惠群体凭本人身份证办理票务手续,18周岁以下凭户口本;

    2、游客根据个人情况选取最优惠的政策进行购票,不重复享受优惠政策;

六、出游秘籍

1、游玩赶早

   早起的鸟儿有虫吃,要想避开人流量大的时间段,最好起早点,早早到达景区,当别人还在路上数人头的时候,你们赶早的就可以自在地欣赏天柱山的美景啦。

2、充分准备

    有人会问这是要准备什么呢?小编告诉你,准备的事情多着呢!出行前看看预报,有雨的话要准备雨伞或者雨衣;登山要准备一双质量好点的登山鞋;天凉出游要准备一件外套在包里;晕车的小伙伴要随身准备一些晕车药或者晕车贴等等,准备的足够充分,才能玩的更畅快。

3、步行上山

    如果你们体力好,感觉自己可以克服并且喜欢登山等户外运动的话,建议步行上山。不建议小孩、老人、体弱者步行上山。不过小编觉得,一天的时间里都步行上下山的话,确实很累的,所以建议可以结合索道进行。

4、后面再玩

    根据小编多年的经验来看,一般一两天的旅行时间不能将所有景点玩个透,如果有条件的话,可以以后有时间再出来游玩。

5、山上留宿

    有条件的游客可以选择在山上住上一个晚上,让自己的行程不是那么的赶。山上酒店资源有限,特别是人多的时候,所以一定要提前点预定。如果某些游客由于之前未计划好而选择临时入住的话,小编觉得到时是很难订到酒店的。

七、秋天虽好,须防秋燥

1、防秋燥的技巧

    多睡一小时,保持充足睡眠。增加睡眠一小时,可以让我们保持精神,也可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐。

    少开电扇,关窗睡觉。秋天昼夜温差大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作,吹电扇,很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病。因此,要少受“冷刺激”。

    保护脐部,预防疾病。天气渐凉,肚脐部位的表皮最薄,对外部刺激特别敏感。要及时增添衣物,睡觉时盖好腹部,还可按摩脐部,将肚脐部位的寒气驱散。

    坚持锻炼,但切勿过量。秋季秋高气爽,适合户外运动。因此,我们应根据个人体质,进行适当得到体育锻炼。但运动不可过量,以免加重秋乏的程度。

    避免过早添加衣物。秋季昼夜温差较大,天气变化无常,过多过早地添加衣服,一旦气温回升,出汗后吹风,容易伤风感冒。因此衣物需逐渐添加,不可过早过急。

    注意胃部保暖。秋天需要注意胃部保暖,睡觉时需关好门窗,腹部盖好被子,防止秋风流通使脾胃受凉。

2、防秋燥的饮食方法

2.1、防秋燥吃什么水果

2.1.1、梨

    梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹有较好的治疗效果。

2.1.2、柑橘

    柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴等症状。

2.1.3、石榴

    石榴性温味甘酸,有生津液、解烦渴的作用,凡津液不足、口燥咽干、烦渴等症状,可作食疗极品。石榴捣汁或熬汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久咳等。

2.1.4、葡萄

    葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效,生食能滋阴除烦,捣汁加蜜收膏,开水冲服,治疗烦热口渴,经常食用,对体质虚弱和过度疲劳者均有补益。葡萄干,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女体弱血虚者的滋补佳品。

2.2、防秋燥喝什么汤

2.2.1、橄榄萝卜汤

    用料:青橄榄10枚(捣破),萝卜250克(切片)。

    制法:将两味用料加适量水煮汤。

    功效:润肺滋阴,消痰理气,解毒利咽。适用于咽喉肿痛、扁桃体炎。

2.2.2、百合莲子粥

    用料:百合、莲子各适量。

    制法:将百合、莲子煮粥。

    功效:润肺养阴、益气、明目。百合性微寒,味甘、微苦,有清心安神、润肺止咳的作用。莲子性平,味甘,有养心、健脾的作用。

2.2.3、冬瓜仁薏米粥

    用料:冬瓜仁20~30克,薏米15~20克,粳米100克。

    制法:先将冬瓜仁洗净,煎取汁,去渣。再与粳米、薏米同煮为稀粥。

    功效:健脾、化痰。薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁性味甘寒,功能清肺化痰、排脓,用于肺热咳嗽。

    上述文章就是小编为大家介绍的如何防秋燥。为了做好秋季的保健,大家不妨看看下面小编要讲解的秋季养生的误区。

二、秋季养生的误区

1、多多益善

    任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食。过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

2、虚实不分

    中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但根据体质可分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加油”。

3、不分虚实

    中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反。

4、越贵越补

    “物以稀为贵”,那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。另外,凡食疗均有一定的对象和适应证,故应根据需要来确定药膳,“缺什么,补什么”,切勿凭贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价格低廉为滋补原则。

5、以药代食

    药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃芹菜可治疗高血压。多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳。多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

6、凡补必肉

    动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。(来源于网络)

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